岩手の冬をあったか＆エコに過ごす「冬暮らしのコツ」2021　からだ編

トピックス温暖化情報

暖房利用による二酸化炭素を削減し、地球温暖化を防止する目的で、暖房時の室温を20℃で快適に過ごすライフスタイルを推奨する『WARM BIZ』（ウォームビズ）。
今までのライフスタイルを少し見直して、無駄になってしまうエネルギーを節約しながら、あったかく暮らせるコツを「COOL CHOICE」サイトよりご紹介します。
自宅で過ごす時間が長くなった今こそ、おうち時間を脱炭素で、快適、健康、お得なものにしてみませんか？
 
　ウォームビズとからだ　


★運動でウォームビズ
ちょっとした運動でも、血行が良くなりあたたかさを感じることができれば、ウォームビズにつながります。日常生活の中で工夫してみませんか？

※ウォームビズで体幹強化？（環境省「COOL CHOICE」HP）⇒https://ondankataisaku.env.go.jp/coolchoice/warmbiz/yw/20161222.html

※階段使ってウォームビズ（環境省「COOL CHOICE」HP）⇒https://ondankataisaku.env.go.jp/coolchoice/warmbiz/yw/20161227.html

★ウォームビズは冷え対策にも。
手足の冷えや乾燥肌は冬のからだの悩みの代表格。機能性素材のインナーを活用したり、あたたかいものを食べたり、体を動かしたりするウォームビズは、そのまま冬のお悩み対策でもあります。ウォームビズでイキイキと過ごしませんか？

※冬のからだの悩みはウォームビズで？（環境省「COOL CHOICE」HP）⇒https://ondankataisaku.env.go.jp/coolchoice/warmbiz/yw/20170108.html

 
★入浴の工夫
寒い冬のお風呂は格別。20分ほどの時間をかけて、38〜39℃程度のぬるめのお湯に半身だけつかっしたり、ゆずやしょうが湯など、効果を高める入浴剤を使うなど、お風呂を楽しむことがウォームビズにつながります。また、お風呂上りには一枚多く羽織ったりするとさらに効果的です。
 


※“お風呂博士”に聞きました！体があたたまり、元気に冬を過ごせる入浴法とは？（環境省「COOL CHOICE」HP）⇒https://ondankataisaku.env.go.jp/coolchoice/warmbiz/article/action_detail_201909.html

※「内科医の馬渕知子先生がアドバイス！　体内の熱を作る力を高めて、冬を快適に、元気に過ごそう！」（環境省「COOL CHOICE」HP）
⇒https://ondankataisaku.env.go.jp/coolchoice/warmbiz/article/action_detail_201803.html


新型コロナウィルス感染症関連情報
岩手県では、新型コロナウィルス感染症関連情報をわかりやすくまとめたウェブページを立ち上げています。あらためて対策を見直してみてはいかがでしょうか？

※岩手県にお住まいの皆さまへ（家庭内でご注意いただきたいこと）　（岩手県　ホームページ）
⇒https://www.pref.iwate.jp/kurashikankyou/iryou/covid19/1033017.html

※岩手県にお住まいの皆さまへ（新しい生活様式）　（岩手県　ホームページ）
⇒https://www.pref.iwate.jp/kurashikankyou/iryou/covid19/1029813.html

※岩手県新型コロナウイルス感染症関連情報（岩手県　ホームページ）
⇒https://www.pref.iwate.jp/kurashikankyou/iryou/covid19/index.html


※岩手の冬をあったか＆エコに過ごす「冬暮らしのコツ」2021　すまい編
⇒https://www.co2-diet.com/topics/detail.php?id=372

※岩手の冬をあったか＆エコに過ごす「冬暮らしのコツ」2021　ごはん編
⇒https://www.co2-diet.com/topics/detail.php?id=373
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